Отношения: курс на изменения (очно, Москва)

Эта группа для вас, если вы:

• Думаете, что неинтересны окружающим
• Испытываете много напряжения и неясной тревоги в общении с близкими, друзьями или коллегами
• Вам трудно говорить с близкими на важные темы: сложно подобрать слова и подходящую форму
• Боитесь проявлять себя в компаниях близких, друзей или коллег
• Теряетесь в спорах, ссорах и конфликтах или избегаете их
• Не умеете просить у других о том, что вам нужно, и принимать это

В группе вы сможете:

• Исследовать свои ожидания от себя и других, ожидания других от вас и то, как эти ожидания влияют на общение
• Научиться осознавать и бережно для себя и других проявлять самые разные чувства, включая недовольство, злость, вину, стыд, уязвимость и др.
• Понять, какие ваши особенности мешают тому, чтобы вас слышали и понимали, и попробовать новые способы взаимодействия в группе, а затем и в обычной жизни
• Увидеть себя со стороны глазами других участников
• Научиться просить о том, в чем нуждаетесь, и принимать это
• Исследовать свою тревогу и напряжение в контакте с окружающими и попробовать найти способы их снизить

Что будет происходить:

• Групповая динамическая работа, включая шеринг (когда участники делятся важным для них материалом с группой и откликами на истории других), разборы ситуаций взаимодействия, которые будут происходить на группе между участниками
• Немного упражнений, подходящих под цель и задачи конкретной встречи, и рефлексия своих переживаний по результатам их выполнения
• Теоретические вкрапления для того, чтобы участники могли лучше понимать, что с ними происходит на группе

Организационные моменты:

• Формат: очный (м. Таганская, Пестовский пер.) по вечерам пятниц с 19:00 до 21:50 (2 часа 50 минут).
• Всего: 18 встреч, 1 раз в 2 недели.
• Старт: группа стартует по мере набора, предварительная дата начала — 11.09.2026.
• Стоимость: 3000 рублей. Можно пропустить 1 занятие без оплаты, остальные пропуски оплачиваются.

Перед тем, как записать вас в группу, мы предлагаем вам пройти небольшой опросник и онлайн интервью, чтобы познакомиться и убедиться, что группа вам подходит. Это бесплатно.
Первые 2 встречи открытые, затем группа закроется для новых участников.

1 раз в 2 недели, кроме новогодних праздников